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绿豆和小米玉米燕麦能一起煮粥吗

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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绿豆和小米玉米燕麦一般可以一起煮粥。小米和绿豆都能清热养胃，夏天炎热的时候，患者喝小米绿豆粥还可以补充人体流失的水分。同时此类粥食配馒头等主食也可作为晚餐，既能养胃，又有安神安眠的作用。此外这些食物热量低，富含膳食纤维，可加速胃肠蠕动，帮助人体消化，缓解便秘的症状。
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2021-09-26 浏览100次
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