39问医生

骑自行车减肥瘦哪里

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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患者骑自行车减肥，通常情况可以瘦大腿和臀部。骑自行车，一般属于全身性的运动，对身体各个部位的脂肪都有消耗作用。不过骑自行车时，大腿和臀部肌肉做功更多一些，相比较这些部位的能量消耗也大，大腿和臀部会瘦的明显一些。如果以减肥为目的做骑自行车运动，患者每次需要持续运动一小时以上，才有减肥作用。

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2021-08-12 浏览100次

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