大基数人群骑自行车减肥效果好。
大基数人群由于体重较大，每骑行相同距离所消耗的能量比体重较轻的人更多，因此减肥效果也更好。但应注意选择适合自己身体状况的车型及配件，并做好防护措施，以免发生意外伤害。
如果在运动过程中出现肌肉酸痛、乏力等症状，则需及时停止运动并适当休息，以免加重不适症状。
对于大基数人群而言，在减肥期间应控制饮食，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡。同时要保持规律作息，避免过度劳累。
大基数人群由于体重较大，每骑行相同距离所消耗的能量比体重较轻的人更多，因此减肥效果也更好。但应注意选择适合自己身体状况的车型及配件，并做好防护措施，以免发生意外伤害。
如果在运动过程中出现肌肉酸痛、乏力等症状，则需及时停止运动并适当休息，以免加重不适症状。
对于大基数人群而言，在减肥期间应控制饮食，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡。同时要保持规律作息，避免过度劳累。
