39问医生

一天2000个跳绳会瘦吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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一天跳2000次如果是分开跳也可以瘦。假如连续跳绳2000次，这个运动量就有点大了。第二，仅仅通过增加运动量来达到减肥的目的是不可行的，饮食方面要限制脂肪和淀粉类的摄入量，如果条件允许的话，就算出每餐所吃食物的卡路里要少，如果是摄取的热量小于运动和基本代谢的热量之和，就一定会瘦。

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2021-08-11 浏览100次

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