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紫糯米有减肥的作用嘛

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
紫糯米一般是有减肥的效果的。因为吃完紫米会使人产生饱足感，进而能够减少主食摄入，避免出现肥胖的情况。另外，减肥还可以多吃一些水果和蔬菜，能够促进肠道蠕动，使体内的毒素快速排出体外。饮食要以低脂低热量为主，避免吃含糖较高以及油腻的食物。平时还要多做运动，可以更好消耗体内的热量。
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2021-08-07 浏览100次
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