山药玉竹具有滋阴润燥、健脾生津、补肺益肾、养心安神、固表止汗等功效作用。由于山药玉竹属于中药材，如有需要使用，建议咨询专业医生。
1.滋阴润燥
因为山药和玉竹都具有一定的滋阴作用，能够滋养体内的阴液，从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。可将两者煎煮或炖煮后服用。
2.健脾生津
山药入脾胃经，能补脾气而益胃阴；玉竹甘寒质润，归肺胃二经，有养阴润燥之功，故二者合用则可增强健脾生津的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症有一定改善效果。可用以熬粥或制作甜品食用。
3.补肺益肾
山药性平味甘，入肺、肾二经，具有补肺益肾的功效；玉竹性微寒，味甘多汁，入肺、胃二经，善清热生津，滋阴润燥。二药合用共奏补肺益肾之效，可用于缓解肺肾两虚所致咳嗽、气喘、腰膝酸软等症状。可配伍其他滋补肺肾药物同用。
4.养心安神
山药和玉竹均有一定的镇静作用，可以调节中枢神经系统功能，提高睡眠质量。有助于改善失眠、焦虑等问题。可在睡前适量食用。
5.固表止汗
山药和玉竹都有一定的收敛作用，能够帮助固摄津液，防止出汗过多。适用于自汗、盗汗等症候。可作为食疗的一部分长期食用。
需要注意的是，虽然山药玉竹对上述症状可能有一定的调理作用，但并不能替代正规医学治疗。如身体出现不适，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。此外，由于山药玉竹属于中药材，因此不宜自行大量服用，以免引起不良反应。
1.滋阴润燥
因为山药和玉竹都具有一定的滋阴作用，能够滋养体内的阴液，从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。可将两者煎煮或炖煮后服用。
2.健脾生津
山药入脾胃经，能补脾气而益胃阴；玉竹甘寒质润，归肺胃二经，有养阴润燥之功，故二者合用则可增强健脾生津的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症有一定改善效果。可用以熬粥或制作甜品食用。
3.补肺益肾
山药性平味甘，入肺、肾二经，具有补肺益肾的功效；玉竹性微寒，味甘多汁，入肺、胃二经，善清热生津，滋阴润燥。二药合用共奏补肺益肾之效，可用于缓解肺肾两虚所致咳嗽、气喘、腰膝酸软等症状。可配伍其他滋补肺肾药物同用。
4.养心安神
山药和玉竹均有一定的镇静作用，可以调节中枢神经系统功能，提高睡眠质量。有助于改善失眠、焦虑等问题。可在睡前适量食用。
5.固表止汗
山药和玉竹都有一定的收敛作用，能够帮助固摄津液，防止出汗过多。适用于自汗、盗汗等症候。可作为食疗的一部分长期食用。
需要注意的是，虽然山药玉竹对上述症状可能有一定的调理作用，但并不能替代正规医学治疗。如身体出现不适，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。此外，由于山药玉竹属于中药材，因此不宜自行大量服用，以免引起不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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