蓝莓干与蓝莓的营养价值基本上相同，只不过一种是新鲜的水果，一种是果干 。蓝莓干含有非常多的花青素，可以延缓皮肤衰老。蓝莓干中还含有非常多的维生素c，摄入人体后可以增强人体免疫力，缓解脑疲劳。除此之外，蓝莓干粥还含有非常多的维生素，可以营养神经，还有的维生素a还能起到缓解视疲劳的作用。
39问医生
蓝莓干的功效与作用点
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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