VC和VE具有抗氧化、促进伤口愈合、维持皮肤健康、辅助治疗贫血以及增强免疫力等功效与作用。由于两者均为营养素，但长期过量摄入可能产生不良影响，因此建议在使用前咨询医生或营养师。
1.抗氧化
维生素C和E都具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，从而延缓细胞衰老。通过抑制氧化应激反应来发挥作用。这两种维生素可以作为外源性抗氧化剂，在日常饮食中适量摄入可帮助预防由氧化应激引起的多种疾病。
2.促进伤口愈合
维生素C是合成胶原蛋白的重要原料之一，而胶原蛋白对于伤口的愈合至关重要；维生素E则具有抗炎作用，能减少炎症对伤口的影响，促进伤口愈合。VC和VE共同作用于伤口修复过程中的不同环节，如促进细胞增殖、加速组织再生等。
3.维持皮肤健康
VC和VE均属于天然抗氧化剂，能够对抗体内产生的自由基，保护皮肤免受损伤。两者联合使用有助于保持皮肤水分平衡、改善肤色不均等问题。
4.辅助治疗贫血
VC参与红血球的形成，提高铁质吸收率；VE则有稳定血小板功能及降低溶血作用。适当补充VC和VE可以帮助改善缺铁性贫血症状。
5.增强免疫力
VC和VE都是免疫系统所必需的营养素，能够增强机体抵抗力。可以通过食用富含这两种维生素的食物或服用相应的保健品来达到目的。
上述提及的功效均需在合理摄入的前提下才能发挥效果。建议患者平时注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物来源以获取所需营养。
1.抗氧化
维生素C和E都具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，从而延缓细胞衰老。通过抑制氧化应激反应来发挥作用。这两种维生素可以作为外源性抗氧化剂，在日常饮食中适量摄入可帮助预防由氧化应激引起的多种疾病。
2.促进伤口愈合
维生素C是合成胶原蛋白的重要原料之一，而胶原蛋白对于伤口的愈合至关重要；维生素E则具有抗炎作用，能减少炎症对伤口的影响，促进伤口愈合。VC和VE共同作用于伤口修复过程中的不同环节，如促进细胞增殖、加速组织再生等。
3.维持皮肤健康
VC和VE均属于天然抗氧化剂，能够对抗体内产生的自由基，保护皮肤免受损伤。两者联合使用有助于保持皮肤水分平衡、改善肤色不均等问题。
4.辅助治疗贫血
VC参与红血球的形成，提高铁质吸收率；VE则有稳定血小板功能及降低溶血作用。适当补充VC和VE可以帮助改善缺铁性贫血症状。
5.增强免疫力
VC和VE都是免疫系统所必需的营养素，能够增强机体抵抗力。可以通过食用富含这两种维生素的食物或服用相应的保健品来达到目的。
上述提及的功效均需在合理摄入的前提下才能发挥效果。建议患者平时注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物来源以获取所需营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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