39问医生

鲜黄花菜的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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鲜黄花菜一般具有补充营养、润肠通便等功效与作用。

鲜黄花菜中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用能够补充身体所需要的营养物质,而且还可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。但是要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外,对鲜黄花菜过敏的人群要避免食用,以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外,如果出现不适症状,建议立即停止食用,并及时就医治疗。日常生活中要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物,还可以吃排骨、牛肉、柚子等富含钙质的食物,能够促进骨骼发育。

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2022-05-25 浏览100
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