娃哈哈水具有解渴、补充水分、维持水平衡、提供矿物质、缓解疲劳等功效与作用。饮用时需注意适量，避免过量摄入导致水中毒。
1.解渴
由于人体长时间处于高温状态时，会导致体内水分流失过快，从而引起身体脱水。而喝适量的娃哈哈水能够起到补水的作用，从而达到解渴的目的。适当饮用可以缓解口干舌燥的症状，对于减轻不适感有一定的帮助作用。
2.补充水分
娃哈哈水中含有一定的水分，可作为日常饮用水以满足身体对水分的需求。适当的饮水可以帮助维持身体内环境稳定，促进新陈代谢，有利于身体健康。
3.维持水平衡
因为人体每天通过呼吸、出汗和排尿等方式会丢失一定量的水分，需要及时补充以维持水平衡。充足的水分摄入有助于保持正常的生理功能和活动能力，预防脱水等不良后果发生。
4.提供矿物质
娃哈哈水中含有一些对人体有益的矿物质元素，如钙、镁等，这些物质是构成机体组织的重要成分，能被小肠黏膜吸收利用。适当补充上述矿物质元素，可增强骨骼强度、改善心肌代谢及调节神经兴奋性等；但不宜过量摄入以免造成电解质紊乱。
5.缓解疲劳
娃哈哈水中含有一定量的碳水化合物，其进入机体后可分解为葡萄糖供能，一定程度上有助于缓解因能量不足引起的疲劳症状。运动前适当饮用可提升耐力表现，但不建议运动员将其用作主要补给来源。
注意控制娃哈哈水的每日摄入量，避免一次性大量饮用导致水中毒。同时，对于存在肾脏疾病或水肿情况的人群而言，应减少或限制此类饮品的摄入，以免加重病情。
1.解渴
由于人体长时间处于高温状态时，会导致体内水分流失过快，从而引起身体脱水。而喝适量的娃哈哈水能够起到补水的作用，从而达到解渴的目的。适当饮用可以缓解口干舌燥的症状，对于减轻不适感有一定的帮助作用。
2.补充水分
娃哈哈水中含有一定的水分，可作为日常饮用水以满足身体对水分的需求。适当的饮水可以帮助维持身体内环境稳定，促进新陈代谢，有利于身体健康。
3.维持水平衡
因为人体每天通过呼吸、出汗和排尿等方式会丢失一定量的水分，需要及时补充以维持水平衡。充足的水分摄入有助于保持正常的生理功能和活动能力，预防脱水等不良后果发生。
4.提供矿物质
娃哈哈水中含有一些对人体有益的矿物质元素，如钙、镁等，这些物质是构成机体组织的重要成分，能被小肠黏膜吸收利用。适当补充上述矿物质元素，可增强骨骼强度、改善心肌代谢及调节神经兴奋性等；但不宜过量摄入以免造成电解质紊乱。
5.缓解疲劳
娃哈哈水中含有一定量的碳水化合物，其进入机体后可分解为葡萄糖供能，一定程度上有助于缓解因能量不足引起的疲劳症状。运动前适当饮用可提升耐力表现，但不建议运动员将其用作主要补给来源。
注意控制娃哈哈水的每日摄入量，避免一次性大量饮用导致水中毒。同时，对于存在肾脏疾病或水肿情况的人群而言，应减少或限制此类饮品的摄入，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
浓氯化钠注射液
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
肠内营养乳剂 (TPF)
