小扁豆具有补充营养、促进消化、保护血管、提高免疫力、抗衰老等功效，但食用时需注意适量，尿频、胃肠道不适的患者不建议食用。
1、补充营养
小扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
小扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在积食、便秘等症状，可以适量食用小扁豆进行改善。
3、保护血管
小扁豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养物质，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
4、提高免疫力
小扁豆中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以达到提高人体免疫力的功效。
5、抗衰老
小扁豆中含有丰富的维生素E、叶酸、铁、钙等营养物质，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
但需要注意的是，对小扁豆过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，尿频、胃肠道不适的患者不建议食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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