小米中含有丰富的铁元素，可以补血和预防缺铁性贫血，在熬制小米粥时，可以加些红豆薏米之类的食物。小米富含氨基酸、蛋白质、矿物质脂肪、膳食纤维、碳水化合物等，营养价值较高。小米熬成粥，易于吸收，健脾和胃，尤其适合一些脾胃虚弱、产后体弱、身体免疫力低下的人群，小米所含的热量要比大米高一些，可以快速补充人体所需能量。
39问医生
产妇小米粥怎么煮好吃又营养
董丽娟
妇产科
主治医师
枣庄市立医院
三级甲等
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66
2021-10-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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