39问医生

红薯蒸土豆的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
红薯蒸土豆具有增强饱腹感的功效与作用 。通过吸水膨胀，提高饱腹感，适当地吃土豆和红薯可以避免吃太多其他食物，这对预防和控制超重有明显的好处，适当食用土豆和红薯通常也有很好的润肠排便效果。土豆和红薯中的膳食纤维可以机械地刺激肠道蠕动，促进排便，有滋润肠道和排便的优势。
66
2022-04-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
红薯蒸土豆的功效与作用
红薯蒸土豆可以补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘，还有助于辅助控制血糖，但若需要长期食用，建
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
蒸土豆早上吃好还是晚上吃好
蒸土豆早上吃还是晚上吃更好，一般没有绝对的答案，因为土豆作为一种营养丰富的食物，无论早晚食用都有其
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
蒸土豆早上吃好还是晚上吃好
蒸土豆早上吃和晚上吃相比较而言，一般早上吃好。蒸土豆是将新鲜土豆蒸制而成的一种食物，气味清香，口感
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
女性吃蒸土豆的好处有哪些
女性食用蒸土豆一般有补充营养、促进排便、辅助减肥、调节血糖水平、改善皮肤状态等好处。 1.补充营养
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
蒸土豆热量高吗
蒸土豆热量一般不高，每100克的土豆中所含的热量大约为46大卡，而每100克的米饭中所含的热量大约
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
长期吃蒸土豆的危害
长期吃蒸土豆可能会出现营养不良、胃肠不适等危害。土豆是指一种粗粮，含有碳水化合物、粗纤维、蛋白质、
杨锐 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
妊娠糖尿病吃蒸土豆可以吗
妊娠糖尿病孕妇可以适量食用蒸土豆，但需注意控制摄入量，避免影响血糖控制。 妊娠糖尿病孕妇需要控制碳
赵德开 主治医师
六安市人民医院 三甲
每天吃蒸土豆能成功减肥吗
每天吃蒸土豆一般不能成功减肥，因为土豆不具有减肥的功效。土豆是日常生活中比较常见的食物，营养价值比
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
蒸土豆不能和什么一起吃
一般来说，并不存在蒸土豆不能和什么一起吃的说法，蒸土豆可以和大多数食物一起吃。蒸土豆是生活中常见的
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
蒸土豆的功效与作用及营养价值
蒸土豆具有提供人体必需的碳水化合物、提供维生素C和钾元素、促进消化、改善睡眠质量、辅助降低血压等功
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
蒸土豆的功效与作用禁忌
蒸土豆具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，其食用禁忌主要包括过敏
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
宝宝吃蒸土豆的功效与作用
宝宝吃蒸土豆具有提供能量、促进消化、维持机体健康、改善便秘、补充维生素等功效和作用。 1.提供能量
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
吃蒸土豆的作用和功效
吃蒸土豆可以起到补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助控制体重等作用和功效。如果想长期
唐寒芬 主治医师
中南大学湘雅二医院 三甲
蒸土豆血糖高的人能吃吗
土豆是一种淀粉类食物，其血糖生成指数为62，血糖负荷为10.4，属于中血糖生成指数类食物和中血糖负
王宝进 主治医师
大连大学附属新华医院 三甲
蒸土豆会长胖吗
适量蒸土豆不会导致长胖。 蒸土豆是一种低脂、低热量的烹饪方式，保留了土豆中的营养成分，同时减少了油
王晶 主治医师
武汉市普爱医院 三甲
蒸土豆泥吃的能治便秘吗？
便秘这种情况主要跟长期不规律生活和饮食是造成的首先应该养成规律排便的习惯，多吃些蔬菜水果，比如苹果
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
糖尿病能吃蒸土豆吗
糖尿病患者一般能吃蒸土豆，但要注意适量。土豆是一种常见的食物，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、矿
段军 主任医师
中日友好医院 三甲
晚上可以吃蒸土豆减肥么？
晚上适量蒸土豆可辅助减肥，但需控制摄入量 。蒸土豆是一种低脂、低热量的食物，其中含有丰富的膳食纤
赵医生 医师
太康县板桥镇卫生院
请问我一顿饭有时会吃3个到4个蒸土豆（
你好，根据你的描述，一般情况下下是不会的，土豆也是主粮，不必过于担心
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 红薯

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net