适当的俯卧撑训练有助于提高男性的性功能。
俯卧撑通过增强核心肌群、胸肌和手臂肌肉的力量来改善身体整体状态。这些部位的强化有助于提高性能力，如改善血液循环、增强耐力等。但需注意控制运动强度和频率，以避免因过度劳累导致身体恢复不过来而影响性生活。
如果存在心血管疾病或关节损伤等问题，则不建议进行俯卧撑锻炼，以免加重病情或造成二次伤害。
在进行俯卧撑锻炼时，应注意保持正确的姿势和动作，避免使用错误的动作方式增加受伤风险。同时，应结合饮食调整与适当休息，确保身体处于健康状态，以利于提升性功能。
俯卧撑通过增强核心肌群、胸肌和手臂肌肉的力量来改善身体整体状态。这些部位的强化有助于提高性能力，如改善血液循环、增强耐力等。但需注意控制运动强度和频率，以避免因过度劳累导致身体恢复不过来而影响性生活。
如果存在心血管疾病或关节损伤等问题，则不建议进行俯卧撑锻炼，以免加重病情或造成二次伤害。
在进行俯卧撑锻炼时，应注意保持正确的姿势和动作，避免使用错误的动作方式增加受伤风险。同时，应结合饮食调整与适当休息，确保身体处于健康状态，以利于提升性功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
