男性锻炼身体通常能够提高性功能。
适当的身体锻炼如跑步、游泳等有氧运动，可促进新陈代谢，增强心肺功能，改善血液循环，有利于维持正常的勃起功能。此外，规律的锻炼还可以帮助减轻压力和焦虑，这些心理因素也可能影响性能力。
需要注意的是，并非所有类型的锻炼都对性功能有益，例如度间歇训练或负重训练可能导致肌肉疲劳和损伤，这可能暂时降低性欲或影响勃起质量。
选择适合自己的锻炼方式并保持适度强度至关重要。同时，均衡饮食和充足睡眠也是维护性健康的关键要素。
适当的身体锻炼如跑步、游泳等有氧运动，可促进新陈代谢，增强心肺功能，改善血液循环，有利于维持正常的勃起功能。此外，规律的锻炼还可以帮助减轻压力和焦虑，这些心理因素也可能影响性能力。
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