孕妇失眠可以采用听音乐，睡前枕头，健康规律或者正确睡姿等方法来改善。因为孕妇失眠主要是神经过于紧张、精神压力过大造成的，平时要注意心理的调节，避免长期地处于高压力状态。另外可以通过睡前喝一杯热牛奶、泡澡等方式使身体平静下来，对于纠正失眠症状有一定的效果。如果长期睡眠不好，建议到医院进行诊治。
39问医生
孕妇失眠怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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