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为什么喝了柠檬水晚上失眠

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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喝柠檬水一般不会导致晚上失眠。柠檬水是一个酸性的东西，如果患者过多饮用的话，很有可能会导致胃部的不适。患者可以选择在早上饮一杯清淡的柠檬水来调节脾胃，在睡觉之前可以喝杯牛奶，泡个热水脚，从而有利于睡眠。并且患者在睡觉前避免胡思乱想，避免喝咖啡、浓茶等，可以听舒缓音乐。
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2021-09-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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