亚麻子是指亚麻籽，具有补充营养、润肠通便、保护血管等功效。
1、补充营养
亚麻籽中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，还含有大量的膳食纤维，可以补充人体所需的营养物质，还能促进胃肠道蠕动，有助于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到一定的润肠通便的功效，有助于缓解便秘。
3、保护血管
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，具有一定的保护血管的功效，可以预防动脉粥样硬化。
除此之外，亚麻籽还具有改善肤质、改善记忆力等功效。平时可以适量食用亚麻籽，但要避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服复方消化酶胶囊、多潘立酮片等药物治疗。如果出现头晕、恶心等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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