无助感的消除通常是减少心理安全感不足的症状，缓解生活和工作压力，减少一些失望，长时间被压力挤压或长时间怀旧时，会产生一些无助感 。在日常中，养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。应该进行体育锻炼，增强体质。听一些优雅的音乐，陶冶情操，放松自己，调整好自己的心态，饮食以清淡为主。
39问医生
无助感怎么消除
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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