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年轻人每天睡眠6小时正常吗

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询
年轻患者每天睡眠6小时一般是正常现象。正常成年患者的睡眠时间一般应保持在6-8小时，但不一定需要，这取决于个体差异，快速深度睡眠。一般那些没有梦或很少做梦的患者可以在睡6小时后完全恢复精力。患者应该通过各种治疗获得有效的睡眠，只有延长睡眠时间才会对患者的身体有害，这种情况甚至是正常现象。
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2021-12-26 浏览100次
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