半月板损伤康复治疗可采取物理疗法、功能性锻炼、关节保护、营养支持、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次。这些措施有助于缓解局部肿胀和疼痛，促进血液循环，从而辅助恢复受损的半月板组织。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括渐进性活动范围练习、肌力训练及平衡训练，每日根据医嘱制定计划执行。通过逐步增加关节活动度和肌肉力量来减轻半月板压力，防止僵硬和萎缩，提高日常活动能力。
3.关节保护
关节保护涉及减少患膝负担，如体重管理、使用助行器等，持续至医嘱结束。减少负重有助于降低半月板张力，防止进一步损伤，配合其他措施形成完整的康复策略。
4.营养支持
营养支持涉及均衡饮食，补充富含抗氧化剂和修复因子的食物，如深海鱼、坚果等。适当调整饮食结构，可增强机体免疫力，促进软骨细胞再生，对半月板损伤的愈合有益。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用，对于缓解半月板损伤引起的不适有帮助。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤，遵循医嘱进行适当的休息和适度活动是关键所在。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次。这些措施有助于缓解局部肿胀和疼痛，促进血液循环，从而辅助恢复受损的半月板组织。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括渐进性活动范围练习、肌力训练及平衡训练，每日根据医嘱制定计划执行。通过逐步增加关节活动度和肌肉力量来减轻半月板压力，防止僵硬和萎缩，提高日常活动能力。
3.关节保护
关节保护涉及减少患膝负担，如体重管理、使用助行器等，持续至医嘱结束。减少负重有助于降低半月板张力，防止进一步损伤，配合其他措施形成完整的康复策略。
4.营养支持
营养支持涉及均衡饮食，补充富含抗氧化剂和修复因子的食物，如深海鱼、坚果等。适当调整饮食结构，可增强机体免疫力，促进软骨细胞再生，对半月板损伤的愈合有益。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用，对于缓解半月板损伤引起的不适有帮助。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤，遵循医嘱进行适当的休息和适度活动是关键所在。
首都医科大学附属北京儿童医院
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