因为自己做错了事情，每天活在自责和后悔中的人群，通常是由于过度自卑、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所导致，多会出现情绪低落、对事物缺乏兴趣、思维迟缓等症状，可在医生的指导下使用心理治疗或药物治疗等方式进行改善。
一、原因
1、过度自卑：可能是由于过度自卑导致做错事情，给自己施加的心理压力过大，从而出现做错了事情，每天都在自责和后悔的现象。
2、抑郁症：如果患者患有抑郁症，可能会出现情绪低落、自责自罪等症状，从而导致患者出现做错了事情，每天都在活在自己的议论中。
3、焦虑症：通常是由于遗传、社会因素等原因所引起，做错事情后可能会导致焦虑症的患者出现情绪暴躁、易怒、容易做错事情等情况。
4、双相情感障碍：双相情感障碍的患者通常会出现情绪高涨、情绪低落、自责自罪等症状，由于患者体内长期处于比较亢奋的状态，可能会做出一些错误的行为来回应，所以可能表现为做错了事情，每天都在活在自责和后悔。
二、治疗
1、心理治疗：做错事情后可能会导致患者出现抑郁症、焦虑症等疾病。此时需要及时去医院就诊，在医生的帮助下进行心理治疗，比如认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗等。
2、药物治疗：如果做错了事情后引起了抑郁症，患者要在医生的指导下服用枸橼酸莫沙必利片、盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果是焦虑症，患者也可以遵医嘱服用片、氯硝西泮片等药物进行治疗，缓解做错事情导致的情绪低落、坐立不安等症状。
患者在日常生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯。同时要积极参加体育活动，增加身体抵抗力，保持心情开朗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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