身体很疲惫、很沉重、很累，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是营养不良、贫血、低血压、甲状腺功能减退症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现身体疲劳、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏维生素、蛋白质等营养物质，从而出现身体乏力、精神萎靡等现象。建议患者注意营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等。
3、贫血
贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，主要是红细胞生成减少或不足导致的，临床上主要表现为头晕、耳鸣、注意力不集中等症状，也可能会出现身体疲劳的情况。建议患者可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行改善。
4、低血压
低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平。如果存在低血压的情况，可能会引起头晕、四肢乏力等症状。建议患者可遵医嘱口服盐酸米多君片、阿卡波糖片等药物进行治疗。同时还要注意三餐规律，避免过度节食。
5、甲状腺功能减退症
如果患者存在甲状腺功能减退症，会使体内甲状腺素分泌减少，从而出现身体疲累、精神萎靡等现象。建议患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善。同时还要注意合理膳食，适当吃富含碘的食物，比如海带、紫菜等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时还需保持良好心态，避免情绪激动或紧张。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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