老是坐着就打瞌睡，晚上睡足够了好点多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是气血不足、肾阳虚、肾阴虚、脾虚等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良的生活习惯
如果患者在平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而可能会出现困倦、乏力等症状。患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。
2、气血不足
若患者饮食不当或者情绪不佳可能会导致脾胃受损，运化功能下降，无法将饮食所含的水谷精微转化为气血，长期以往可能会导致气血不足，患者可能会出现乏力、精神萎靡等症状。患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一些可以补气血的食物，如红枣、阿胶等，也可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物来治疗。
3、肾阳虚
若患者长期劳累过度或者久病不愈，可能会导致肾阳虚，患者可能会出现精神不振、乏力等症状。患者在日常生活中要注意休息，避免劳累，适当吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物来治疗。
4、肾阴虚
若患者长期熬夜或者性生活过于频繁，可能会导致肾阴虚，患者可能会出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状。患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。患者也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来治疗。
5、脾虚
如果长期饮食不当或者劳倦过度，可能会导致脾虚，患者可能会出现食欲不振、身体乏力等症状。患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一些清淡易消化的食物，也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物来治疗。
如果患者的不适症状没有得到缓解，或者出现了加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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