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维生素c是抗坏血酸吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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维生素C即为抗坏血酸。
维生素C又称L-抗坏血酸，因为其具有较强的还原性，在体内发挥着抗氧化作用，所以被命名为抗坏血酸。该物质广泛存在于新鲜蔬菜水果中，如猕猴桃、西兰花等，适当食用可以补充人体所需的维生素C。此外，维生素C还参与胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。
虽然维生素C即为抗坏血酸，但在摄入时需注意适量原则，避免过量摄入引起不良反应。
在日常生活中，建议保持均衡饮食，确保充足的维生素C摄入，并密切监测身体变化，以预防或减轻可能由维生素C缺乏引起的症状。
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2024-10-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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