维生素C抗坏血酸一般是指维生素C和维生素C的抗坏血酸值，通常情况下，维生素C的抗坏血酸值在0.5~2.5mg/L范围内，维生素C的抗坏血酸值小于0.5mg/L，建议保持在适当的范围内。
维生素C是一种水溶性维生素，也是一种微量元素，在身体中起着重要的作用，可以促进身体对各种营养物质的吸收，还可以促进胶原蛋白的合成。而维生素C是一种水溶性维生素，可以存在于各种食物中，比如橙子、柠檬、西红柿、苦瓜等，而且在体内的代谢比较快，通常不会对身体造成不良的影响。
维生素C和维生素C都属于人体必需的营养成分，如果身体缺乏维生素C和维生素C，可以适当吃上述食物，对身体有一定的好处。但是在日常生活中要注意营养均衡，避免单一饮食，以免导致身体营养不良，影响到身体的健康。如果身体缺乏维生素C和维生素C，可以在医生的指导下服用维生素C咀嚼片、维生素C片等药物进行治疗，同时还可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等。
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