姨妈一般指的是月经，减肥的人来月经一般还能减肥，但是需要注意控制饮食。
月经是女性正常的生理现象，主要是子宫内膜出现的周期性脱落以及出血，在月经期间，女性的身体抵抗力会比较差，而且还会出现腰酸、腹痛等症状。如果在月经期间减肥，可能会导致身体出现不适的症状，还可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而对身体健康造成影响，因此，在月经期间一般不建议减肥。
在月经期间，女性要注意做好保暖工作，避免着凉，以免引起痛经的情况。同时，女性还要注意休息，避免过度劳累。饮食上，女性可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养。但要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经的情况。另外，女性还要注意保持外阴的清洁卫生，每天使用温水清洗外阴，以免引起感染的情况。
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