宝宝经常惊跳，睡觉很容易醒，可能是正常的生理现象，但也可能是环境因素、缺乏维生素D、神经系统发育不完善、癫痫等原因引起的，需针对原因进行缓解。
1、正常的生理现象
宝宝的神经系统发育不完善，容易受到外界刺激，导致出现惊跳反应，表现为睡觉容易惊醒，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，随着宝宝年龄的增长，症状会逐渐得到缓解。
2、环境因素
如果宝宝睡眠的环境过于嘈杂，或室内温度过高、过低，都可能会影响宝宝的睡眠质量，从而出现惊醒、哭闹等症状。家长应给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，睡前应关闭灯光，室内温度以及湿度应适宜。
3、缺乏维生素D
若宝宝平时比较挑食，或者是饮食不规律，可能会导致体内缺乏维生素D，容易引起神经兴奋性增高，从而出现睡觉惊跳的症状，同时还会伴有睡眠不安、多汗、枕秃等现象。家长应给宝宝增加日光照射的时间，并让宝宝多吃含有维生素D的食物，如鱼肉、鸡蛋等，有助于促进维生素D的吸收。
4、神经系统发育不完善
宝宝的神经系统发育不完善，容易受到外界刺激，导致出现惊跳反应，表现为睡觉容易惊醒，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，随着宝宝年龄的增长，症状会逐渐得到缓解。
5、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，如果宝宝患有癫痫，可能会出现惊跳反应，同时还会伴有口吐白沫、四肢抽搐等症状。家长应及时带宝宝去医院就诊，可在医生指导下服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。同时家长应注意避免宝宝受到外伤，以免加重病情。
如排除以上原因，建议及时就医，明确病因后治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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