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孕妇能吃鱼油dha吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以吃鱼油DHA。
鱼油DHA中通常含有EPA、DHA等物质，这些物质是构成人体组织细胞的重要成分，在一定程度上可促进胎儿的大脑及视网膜发育，有利于胎儿的生长发育。但需注意的是，如果过量食用可能会导致消化不良等问题，因此建议在医生指导下进行。
孕期摄入DHA可以通过食物或补充剂两种途径。深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼以及某些藻类食品是天然DHA来源，而补充剂则包括鱼油软胶囊、液体鱼油等形式。
对于孕妇而言，合理摄取DHA至关重要，不仅可以促进胎儿大脑发育，还能支持视觉发育。但是，任何营养素的摄入都应在医师或药师的指导下进行，并且应确保产品质量与安全性。