39问医生

高血脂可以吃生花生吗

舒冏 内分泌与代谢病学科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂患者可以适量食用生花生。
生花生中含有不饱和脂肪酸,适量食用有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,对血脂有一定的调节作用。但生花生也含有一定量的脂肪,过多食用可能会导致血脂升高,因此建议适量食用。
高血脂患者可适量摄入生花生,因为其含有的亚油酸等不饱和脂肪酸具有一定的降血脂作用。
对于高血脂人群而言,饮食调整至关重要。除控制脂肪摄入外,还应增加膳食纤维摄入,以促进胆固醇代谢,并减少食物中胆固醇吸收。
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2024-05-07 浏览100
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