白天睡四个小时晚上睡四个小时对身体不好。
正常成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。如果白天和晚上的睡眠时间都只有四个小时，可能会导致身体疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，长期下去还可能增加患心血管疾病、代谢紊乱等健康风险。因此，建议保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，以维持身体和心理健康。
正常成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。如果白天和晚上的睡眠时间都只有四个小时，可能会导致身体疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，长期下去还可能增加患心血管疾病、代谢紊乱等健康风险。因此，建议保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，以维持身体和心理健康。
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