晚上睡觉老是醒3-4次，可能是环境因素、饮食不当等非病理因素引起的，也有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、心肾不交等病理因素导致的。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。
一、生理性因素
1.环境因素：如果在睡觉时周围环境过于嘈杂或室内光线过强，可能会使大脑皮层处于兴奋状态，从而出现上述症状。一般不需要特殊处理，可以通过调整睡眠环境的方式改善。
2.饮食不当：若睡前食用过多辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，会导致胃肠道负担加重，引起消化不良的情况，进而会出现失眠的症状。可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物缓解。日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食。
二、病理性因素
1.神经衰弱：由于长期精神压力过大或者过度劳累等原因，容易诱发该疾病，通常会表现为入睡困难、多梦易醒等症状。可遵医嘱口服安神补脑液、谷维素片等营养神经类药物治疗。
2.植物神经功能紊乱：通常是由于心理社会应激、内分泌失调等原因所引起，常见的临床表现有头晕、视物模糊、失眠多梦等不适现象。可在医生的指导下使用维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物进行调理。
3.心肾不交：是指心火亢盛与肾阴亏虚同时存在而引发的一种病症，临床上主要以心烦不寐、头晕耳鸣、腰膝冷痛为主要特征。可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、天王补心丹等中成药进行调理。
除此之外，还可能是因为气血不足、脾胃虚弱等因素造成的，建议应及时到正规医院检查并积极配合医生对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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