喝酒自己心里觉得害怕，可能是正常现象，也可能是焦虑症、酒精过敏、精神压力过大、双相障碍等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性的治疗。
1、正常现象
由于酒精具有一定的刺激性，如果患者饮酒量过多，可能会导致大脑神经受到刺激，从而出现心里害怕的情况。建议患者可以适当饮用温水，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行户外散步，有助于促进酒精的代谢。
2、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现紧张、恐惧、害怕等心理症状，还可能会出现心率加快、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、酒精过敏
如果患者属于过敏体质，并且对酒精过敏，在饮酒后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物涂抹患处进行治疗。
4、精神压力过大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起上述情况，还会伴有失眠、多梦等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
5、双相障碍
双相障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关，患者可能会出现情绪高涨、容易激怒、焦虑、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸丁螺环酮片
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