每天睡前一杯牛奶对孕妇有益，可提供营养并改善睡眠质量。
每天睡前喝一杯牛奶可以为孕妇提供必要的营养物质，如钙和氨基酸，同时牛奶中的色氨酸有助于提高睡眠质量，从而有利于胎儿的健康发育。然而，对于对牛奶过敏或乳糖不耐受的孕妇，应避免饮用牛奶，以防止出现不适症状。
如果孕妇存在高血糖、高血压等疾病，则不宜在睡前大量摄入牛奶，以免加重病情。
建议孕妇在睡前适量饮用温热的牛奶，并注意观察自身反应，如有不适及时就医。此外，保持良好的生活习惯和饮食结构，保证充足的休息和适当的运动也是孕期的重要保障。
每天睡前喝一杯牛奶可以为孕妇提供必要的营养物质，如钙和氨基酸，同时牛奶中的色氨酸有助于提高睡眠质量，从而有利于胎儿的健康发育。然而，对于对牛奶过敏或乳糖不耐受的孕妇，应避免饮用牛奶，以防止出现不适症状。
如果孕妇存在高血糖、高血压等疾病，则不宜在睡前大量摄入牛奶，以免加重病情。
建议孕妇在睡前适量饮用温热的牛奶，并注意观察自身反应，如有不适及时就医。此外，保持良好的生活习惯和饮食结构，保证充足的休息和适当的运动也是孕期的重要保障。
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