跟腱拉伤疼痛可以通过一般治疗、冷敷治疗、药物治疗、康复治疗、中医针灸等方式进行缓解，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、一般治疗
如果跟腱拉伤的程度比较轻微，没有出现明显的不适症状，可以通过多休息的方式进行缓解，避免做剧烈运动，也要避免过度劳累。
2、冷敷治疗
如果患者出现了局部肿胀的情况，但是并没有出现其他不适症状，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而达到消肿的效果。
3、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以配合使用活血胶囊等药物进行辅助改善。
4、康复治疗
在病情稳定后，患者需要在医生指导下进行康复训练，可以促进局部血液循环，有利于疾病的恢复。患者可以在医生指导下进行跟腱拉伤相应部位的功能锻炼，以促进跟腱的恢复。
5、中医针灸
跟腱拉伤后，可能会导致局部的血液循环不畅，患者可以在医生指导下通过中医针灸的方式进行治疗，可以促进局部的血液循环，有利于改善疼痛症状。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累。
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