晚饭可以适当吃一些粗粮主食，比如玉米、燕麦、荞麦、红薯等。
1、玉米
玉米是一种营养齐全而丰富的食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。晚饭适当吃一些玉米，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助减肥的作用。
2、燕麦
燕麦是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。晚饭适当吃一些燕麦，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助减肥的作用。
3、荞麦
荞麦是一种营养齐全而丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。晚饭适当吃一些荞麦，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助减肥的作用。
4、红薯
红薯是一种营养齐全而丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。晚饭适当吃一些红薯，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助减肥的作用。
5、其他食物
除上述食物外，患者还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，对减肥也有一定的帮助。
需要注意的是，食物不能代替运动，如果患者减肥效果不佳，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
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