跑步减肥法一般情况下需要一个月到两个月的时间能够见效，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
跑步减肥法属于一种比较常见的减肥方法，跑步的时候可以加速体内的新陈代谢，而且还可以加速脂肪燃烧，对于减肥瘦身有不错的效果。如果患者平时坚持跑步，而且跑步的时候运动量比较大，大概需要一个月的时间就可以见效。如果患者平时没有坚持跑步，而且跑步的时候运动量比较小，大概需要两个月的时间才可以见效。由于每个人的体质不一样，而且每个人的运动量也不一样，所以具体的见效时间会有一定的差异。
除了跑步以外，还可以做一些其他的运动，比如仰卧起坐、引体向上等。运动的时候要注意循序渐进，不可以操之过急。
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