经常腰酸可能是长期久坐引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨关节炎、强直性脊柱炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、长期久坐
如果患者长期久坐，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而出现腰部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者避免长期久坐，适当起身活动，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉发生劳损，大部分患者会出现腰部疼痛、酸胀、肌肉痉挛等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱局部使用布洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶等药物进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘可能会发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，也可能会伴有腰部酸胀、疼痛等现象。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、骨关节炎
如果患者长期剧烈运动，可能会使腰部关节长期受到磨损，容易引起骨关节炎，大部分患者会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰部畸形等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般表现为腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、美洛昔康等非甾体抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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