青少年在合理膳食基础上适量补充钙剂，不建议长期单纯依靠钙片来满足钙需求。
青少年在生长发育期间对钙的需求较高，但长期过量使用钙片可能会导致高钙血症等副作用。因此，青少年补钙应通过均衡饮食和适量运动来实现，必要时在医生指导下使用钙片。
如果青少年存在严重缺钙或有特殊疾病需要额外补充钙质，则应在医生指导下适当增加钙片摄入量，并定期监测血液中的钙水平。
青少年补钙需注意避免盲目依赖钙片，同时也要关注维生素D、镁等微量元素的摄入，以促进钙的吸收和利用。此外，保持良好的生活习惯和适度锻炼也是关键。
青少年在生长发育期间对钙的需求较高，但长期过量使用钙片可能会导致高钙血症等副作用。因此，青少年补钙应通过均衡饮食和适量运动来实现，必要时在医生指导下使用钙片。
如果青少年存在严重缺钙或有特殊疾病需要额外补充钙质，则应在医生指导下适当增加钙片摄入量，并定期监测血液中的钙水平。
青少年补钙需注意避免盲目依赖钙片，同时也要关注维生素D、镁等微量元素的摄入，以促进钙的吸收和利用。此外，保持良好的生活习惯和适度锻炼也是关键。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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