39问医生

荞麦粉怎么做面条

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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荞麦粉做的面条口感软烂,适合胃肠功能较差的人群食用。

荞麦粉是由荞麦加工制成的,荞麦属于一种粗粮,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,食用后可以为人体补充所需要的营养。荞麦粉中还含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以辅助改善便秘的情况。荞麦粉可以做成荞麦面条,这样有利于消化和吸收,而且还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。但是在吃荞麦粉时一定要适量,因为荞麦粉中含有一定的糖分,如果吃得过多可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。

在日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辛辣刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会使胃肠器官受到刺激,从而出现腹痛、腹泻等症状。

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2023-09-23 浏览100
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