举哑铃胳膊疼，两天前举的话可能是由于肌肉拉伤、肌肉劳损、肌筋膜炎、颈椎病、肩周炎等原因所导致的，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、肌肉拉伤
举哑铃通常会使用到手臂的肌肉，如果患者在锻炼前没有进行热身，可能会导致肌肉出现拉伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部冷敷缓解不适，48小时后可以进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、肌肉劳损
举哑铃可能会导致肌肉出现劳损，从而出现疼痛、酸胀等症状。患者可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
3、肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病，可能与长期缺乏运动、肌肉劳损、受凉等因素有关，患者可能会出现疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病通常是由于颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等原因所引起的，当患者颈椎间盘压迫神经根时，可能会导致出现上肢麻木、疼痛等症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行治疗，也可以通过局部针灸、红外线治疗等方式进行缓解。
5、肩周炎
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。患者可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
如果患者不适症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
独活止痛搽剂
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
