长时间跑步出汗不换衣服可以吗_39问医生

长时间跑步出汗不换衣服可以吗

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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长时间跑步出汗不换衣服一般是不可以的。跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够增强体质，对身体有一定的好处。但是在跑步的过程中会产生大量的汗液，如果不及时更换衣服，汗液会对皮肤造成一定的刺激，可能会导致皮肤出现瘙痒、刺痛等症状，严重时还会引起皮肤感染。另外，如果跑步的时间过长，还可能会导致体内水分流失，容易引起脱水，从而出现口渴、乏力等症状，对身体健康造成不利影响。因此，长时间跑步出汗不换衣服一般是不可以的。在跑步后要及时用温热的水进行清洗身体，能够保持皮肤的清洁卫生，预防皮肤疾病。同时，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果跑步后出现了不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

2023-08-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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