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正常人能吃维生素b12吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
正常人可以适量食用维生素B12。
维生素B12对人体健康至关重要，能够促进红细胞的生成、预防贫血，并且有助于神经系统功能的维护。虽然正常人群不需要额外补充，但在某些特定情况下，如老年人、素食者等，可能需要通过饮食或其他方式确保足够的摄入量。
正常人长期过量服用维生素B12也可能引起不良反应，因此建议在医生指导下使用。
对于维生素B12的摄取，无论是正常人还是存在缺乏的人群，都应遵循医嘱，避免盲目自行用药导致不必要的风险。