[肾虚跑步有用吗？]通常情况下，肾虚患者适当进行跑步是有一定作用的。但若病情较为严重，则需及时就医治疗。
1、有：如果患者的症状比较轻微，并没有出现明显的不适感，在平时可以适当地做一些运动锻炼来增强自身的体质，比如慢跑或者是快走等，能够促进体内的血液循环以及新陈代谢，也可以达到辅助补肾的效果，从而改善身体虚弱的情况；
2、无：但如果自身存在严重的肾脏疾病，而且出现了腰膝酸软或头晕耳鸣等症状，此时则需要在医生指导下服用药物来进行调理，常用的中成药包括金匮肾气丸和六味地黄丸等，同时还需要配合饮食调整的方法来做缓解，如多吃一些黑芝麻或者枸杞子之类的食物，也有助于补充体内所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。
此外，建议肾虚患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜及过度劳累；饮食上以清淡易消化且富含优质蛋白为主，可适量食用牛肉、羊肉、鱼肉等食物，有助于机体恢复健康状态。
1、有：如果患者的症状比较轻微，并没有出现明显的不适感，在平时可以适当地做一些运动锻炼来增强自身的体质，比如慢跑或者是快走等，能够促进体内的血液循环以及新陈代谢，也可以达到辅助补肾的效果，从而改善身体虚弱的情况；
2、无：但如果自身存在严重的肾脏疾病，而且出现了腰膝酸软或头晕耳鸣等症状，此时则需要在医生指导下服用药物来进行调理，常用的中成药包括金匮肾气丸和六味地黄丸等，同时还需要配合饮食调整的方法来做缓解，如多吃一些黑芝麻或者枸杞子之类的食物，也有助于补充体内所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。
此外，建议肾虚患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜及过度劳累；饮食上以清淡易消化且富含优质蛋白为主，可适量食用牛肉、羊肉、鱼肉等食物，有助于机体恢复健康状态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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