吃饭太快增加胃部负担。
由于食物没有充分咀嚼就被咽下，胃部需要额外的工作来消化这些未经处理的食物，这可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。长期如此，还可能增加胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。因此，为了保护胃部健康，建议在用餐时放慢速度，充分咀嚼食物，让胃有足够的时间来消化吸收。
由于食物没有充分咀嚼就被咽下，胃部需要额外的工作来消化这些未经处理的食物，这可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。长期如此，还可能增加胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。因此，为了保护胃部健康，建议在用餐时放慢速度，充分咀嚼食物，让胃有足够的时间来消化吸收。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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