牛奶燕麦可以减肥吗_39问医生

牛奶燕麦可以减肥吗

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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牛奶燕麦一般可以辅助减肥。

牛奶燕麦是一种低热量、高营养的食物，其中含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，从而达到辅助减肥的效果。此外，牛奶燕麦还含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。

需要注意的是，牛奶燕麦不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。建议患者还可以通过适当运动，如游泳、跑步等方式进行减肥。

2023-09-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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