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低聚半乳糖是什么糖

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低聚半乳糖是一种天然存在的寡糖类物质，属于功能性食品添加剂。低聚半乳糖可以作为膳食补充剂使用。通常建议在日常饮食中适量摄入，如添加到牛奶、酸奶或烘焙食品中。具体剂量应根据产品说明和个人需求来确定。在使用低聚半乳糖时，应遵循医生的建议，并确保与其他药物之间的相互作用得到充分考虑。

低聚半乳糖具有调节肠道菌群、促进双歧杆菌增殖等作用，可以用于改善便秘症状。此外，它还可能有助于控制体重，并对预防龋齿有一定效果。对于患有乳糖不耐受症或其他相关消化系统疾病的人群，以及婴幼儿，应避免食用含有低聚半乳糖的产品。此外，在妊娠期和哺乳期间，也需谨慎使用。