大姨妈一般指的是月经，通常情况下，女孩子来月经可以通过休息、热敷、按摩、饮食调理、服用药物等方式来缓解疼痛。
1、休息
月经期间女孩子要注意休息，避免过度劳累，以免加重疼痛症状。
2、热敷
如果女孩子出现痛经的情况，也可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。
3、按摩
如果女孩子出现痛经的情况，还可以通过按摩的方式进行缓解，按摩能够促进局部的血液循环，有利于改善疼痛的症状。
4、饮食调理
在月经期间，女孩子还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，从而加重疼痛的症状。可以适当吃一些具有补血作用的食物，如红枣、猪肝等，也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以缓解疼痛的症状。
5、服用药物
如果疼痛的症状比较严重，女孩子可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议女孩子及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。
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