水煮花生减肥期间一般是可以吃的，但是要控制好摄入量。
水煮花生是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，减肥期间适当的吃一些水煮花生，能够补充身体所需的营养，同时还可以增强身体抵抗力。另外，花生中的脂肪含量比较低，减肥期间适当的吃一些花生，一般不会导致脂肪堆积，通常也不会影响减肥效果。
但是要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。减肥期间要注意合理饮食，尽量以低脂、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还要注意多进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
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