健身完浑身酸痛可以通过休息、按摩、拉伸、局部热敷、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
健身后出现浑身酸痛的情况，可能是由于运动量过大，导致肌肉中产生过多的乳酸，并在肌肉中堆积，从而出现酸痛的症状。建议患者可以通过休息的方式，使肌肉放松，缓解不适症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。建议患者可以在医生指导下通过按摩的方式进行缓解。
3、拉伸
患者在健身后，可以通过拉伸的方式，使肌肉放松，从而缓解不适症状。建议患者可以通过瑜伽、普拉提等方式进行拉伸。
4、局部热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷酸痛部位，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱使用复方伤痛胶囊、活血止痛胶囊等中成药进行治疗。
如果患者不适症状持续加重，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
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